"Quando le tue gambe sono stanche, cammina con il cuore"
(Paul Cohelo)

Sono Raffaello,
benvenuto nel mio sito web. Sono un Tecnico Sportivo di Nordic Walking e walx.
 Nelle Pagine seguenti troverai le informazioni e i contatti relativi alle attività che propongo. Mi auguro che anche tu ti faccia affascinare da questo sport!

Nordic Walking e WALX, gli sport semplici che fanno bene!

Nordic Walking

Il Nordic Walking (o camminata nordica), è un esercizio fisico praticato durante il cammino che coinvolge gli arti superiori attraverso il lavoro ottenuto applicando una forza contro il terreno per mezzo di una coppia di bastoncini.  

WALX
Total Body walking ™
Total Body Walking™ Fitness

WALX è un modo di camminare con i bastoncini con cui si mobilizza anche la parte mediana e alta del corpo.
WALX 'deriva' dal Nordic Walking, ma non prevede l'esecuzione del carico/spinta (portare indietro il braccio con mano completamente aperta e spingersi) tipica del NW.
L'apprendimento di Walx è più immediato, perché non prevede l'esecuzione del gesto tecnico tipico del NW.

NORDIC WORKOUT

Nordic Walking - Esercizi di mobilizzazione e defaticamento - Musica e Cuffie Il Nordic Workout abbina vari componenti per regalarti un'esperienza piacevole e allo stesso tempo benefica per il corpo e per la mente.
“La musica è per l'anima quello che la ginnastica è per il corpo.” (Platone)
Goditi playlist sempre diverse ad ogni allenamento e muoviti...fa bene!!!


Fai centro......con il nordic walking e WALX

Nordic Walking/WALX sport semplici che consentono di mantenerti in forma e in salute.
  • "fare un po’ di attività fisica è meglio di niente; 
  • aumentare la quantità di attività fisica permette di ottenere ulteriori benefici per la salute; 
  • qualsiasi tipo di movimento conta. " (Ministero della salute)

L'attrezzatura per il nordic walking e walx

Per praticare Nordic Walking è sufficiente dotarsi di scarpe da ginnastica o trail running 8meglio se di buona qualità), un abbigliamento comodo e degli appositi bastonici (nei corsi questi sono forniti in comodato gratuito).
Per praticare WALX vale quanto sopra, ma è necessario utilizzare gli appostiti bastoncini che hanno un'impugnatura completamente diversa.

Costruiamo il tuo percorso di nordic walking e WALX

Le attività proposte sono sempre correlate al Nordic Walking e WALX ed ai benefici che li caratterizzano.
Possiamo costruire il tuo percorso basandoci sui tuoi obiettivi